Meu pai diz que ninguém me ganha quando o assunto é arranjar desculpas — e ele tem toda razão. Afinal, ninguém se conhece melhor do que a gente mesmo. É muito fácil inventar uma desculpa e adiar a corrida — tão fácil quanto priorizar uma tarefa “inevitável” para se justificar e não sair para correr.
Corro há seis anos e ainda assim é difícil sair para correr. É difícil depois de uma boa semana de treinos. É difícil depois de uma boa corrida/uma boa prova. É difícil de manhã, de tarde ou de noite. Deve ser coisa da minha cabeça. Deve ser porque correr exige, e exige ainda mais quando você não tem uma rede social — no sentido de um grupo de pessoas — que te ajude e te apoie.1.
Não importa se você escreveu num post-it as horas do dia por blocos e escolheu o horário para correr: quando a hora chega, as dúvidas voltam a aparecer — ou surge aquela enésima tarefa.
Para mim, existem duas grandes formas de parar de procrastinar — e, longe de serem excludentes, elas se complementam. A primeira é forjar disciplina / força de vontade de ferro, mas até os mais disciplinados sofrem. A segunda é correr acompanhado, ou seja, criar um compromisso com alguém para sair para correr. Desistir, você sempre pode desistir… mas você vai concordar comigo: é muito mais difícil quando você já marcou com alguém.
Quão fácil ou difícil é correr com alguém? Depende: do seu estilo de vida, dos seus horários e de onde você mora. Se você vive em uma grande cidade, tipo Madri, Barcelona, Valência, Sevilha, Zaragoza, Málaga ou Múrcia (só para citar algumas das mais populosas), provavelmente há outros runners perto de você na mesma situação. Como se conectar com eles?
Sugiro que você use o Buddy Pacer, onde você pode entrar em uma atividade de outro runner ou criar a sua levando em conta suas preferências. Dia e horário, local, tipo de treino (corrida contínua ou séries curtas/longas) e ritmo. Você também pode aceitar pessoas de forma manual ou automática e, se for mulher, decidir se sua atividade fica visível apenas para outras corredoras ou para toda a comunidade. Você não tem mais desculpas para continuar procrastinando. Conecte-se e corra acompanhado com Buddy Pacer.
Eliud Kipchoge, bicampeão olímpico da maratona, resume assim: “O problema na Europa é que a maioria das pessoas corre sozinha.” Está nas suas mãos mudar isso 😉
Bibliografia
1.Franken R, Bekhuis H and Tolsma J (2022) Running Together: How Sports Partners Keep You Running. Front. Sports Act. Living 4:643150. doi: 10.3389 fspor.2022.643150
