È successo qualcosa negli ultimi anni: ci pretendiamo eccellenti al lavoro, a casa, con la famiglia, con il partner, con gli amici… I più attenti, i più coinvolti, i più presenti. Nulla di tutto questo è sbagliato. Ma ha un costo: il tempo. E la giornata, per quanto ci proviamo, ha sempre e solo 24 ore. Non si tratta di colpevolizzarsi. Ma forse la cosa più onesta sarebbe dire: «Ho scelto di dedicare il mio tempo ad altro» invece di dire «Non ho tempo per correre». Perché alla fine è questo che stiamo facendo: dare priorità…
Al lavoro si parla molto di “gestire le priorità”. Perché non applicarlo anche alla vita personale?
Durante la pandemia, in un corso che alla fine non ho seguito (perché lavoravo per la regione invece che per il Paese), ad alcuni compagni hanno parlato del concetto T+: la tua attività più importante della giornata². L’idea è semplice: se qualcosa è importante per te, fallo per primo. Così ti assicuri che nessun imprevisto, riunione, commissione o email dell’ultimo minuto ti rubi quel momento.
Se il tuo T+ è correre, fallo il prima possibile. Quel tempo che hai dedicato a te non te lo toglierà più nessuno. E, in più, avrai la motivazione alle stelle.
Oggi trovo il mio momento
Qualunque cosa succeda, non lo salto
Correre è la mia priorità
Lo so: correre al mattino mi fa bene. Mi libera. Mi fa sentire come se avessi già mantenuto un impegno con me stesso prima di iniziare il resto. Ma la maggior parte dei giorni non ci riesco.
Correre a fine giornata è più duro. Sei stanco, a volte senza voglia. Ma quando finisci, lo apprezzi comunque. Perché hai corso. E perché ti sei regalato quello spazio per te.
La gente corre a tutte le ore. Infatti, il sondaggio 2025 di Sport Shoes nel Regno Unito dice che il 31% dei runner è già uscito a correre prima delle 10 del mattino³.
Qualunque sia il tuo orario, con Buddy Pacer non hai scuse. Puoi filtrare gli allenamenti per orario e trovare persone che, come te, hanno mille impegni, ma hanno deciso che correre è una priorità.
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Bibliografia
1. Justine et al. Barriers to participation in physical activity and exercise among middle-aged and elderly individuals. Singapore Med J 2013; 54(10): 581-586.
2.https://gamified-training.com/es/serious-business-games-3/triskelion
3.Sport Shoes Running Report 2025. https://www.sportsshoes.com/advice/running-hub/health-wellbeing/running-report?srsltid=AfmBOoovuYLVapbLmQemip-qIQ0IWcw3Sfept7sZ12G-bUYY
