Alguna cosa ha passat en els últims anys: ens exigim ser excel·lents a la feina, a casa, amb la família, amb la parella, amb els amics… Ser els més atents, els més compromesos, els més presents. Res d’això és dolent. Però té un cost: el temps. I el dia, per més que ho intentem, continua tenint només 24 hores. No es tracta de culpar-se. Però potser el més honest seria dir: “He triat dedicar el meu temps a altres coses” en lloc de dir «No tinc temps per córrer». Perquè al final, això és el que estem fent: prioritzar…
A la feina se’n parla molt de «gestionar prioritats». Per què no aplicar-ho també a la vida personal?
Durant la pandèmia, en un curs que no vaig arribar a fer (per treballar per a la regió en lloc de per al país), a alguns companys els van parlar del concepte T+: la teva tasca més important del dia². La idea és simple: si alguna cosa és important per a tu, fes-la el primer de tot. Així t’assegures que cap imprevist, reunió, encàrrec o correu d’última hora et robi aquest moment.
Si el teu T+ és córrer, fes-ho com més aviat millor. Aquest temps que t’has dedicat a tu ja no te’l traurà ningú. I, a més, tindràs la motivació pels núvols.
Avui trobo el meu moment
Passi el que passi, no me’l salto
Córrer és la meva prioritat
Jo sé que córrer al matí em va bé. Em allibera. Em fa sentir que ja he complert amb mi mateix abans de començar amb la resta. Però la majoria de dies no ho aconsegueixo.
Córrer al final del dia costa més. Estàs cansat, de vegades sense ganes. Però quan acabes, ho agraeixes igual. Perquè has corregut. I perquè t’has regalat aquest espai per a tu.
La gent corre a totes hores. De fet, l’enquesta de 2025 de Sport Shoes al Regne Unit diu que el 31% dels corredors ja ha sortit a córrer abans de les 10 del matí³.
Sigui quin sigui el teu horari, amb Buddy Pacer no tens excusa. Pots filtrar entrenaments per hora i trobar gent que, com tu, té mil coses, però ha decidit que córrer sí que és una prioritat.
Busca activitats a Buddy Pacer, connecta amb altres runners, comparteix entrenaments i descobreix com n’és de bé córrer acompanyat.
Bibliografia
1. Justine et al. Barriers to participation in physical activity and exercise among middle-aged and elderly individuals. Singapore Med J 2013; 54(10): 581-586.
2.https://gamified-training.com/es/serious-business-games-3/triskelion
3.Sport Shoes Running Report 2025. https://www.sportsshoes.com/advice/running-hub/health-wellbeing/running-report?srsltid=AfmBOoovuYLVapbLmQemip-qIQ0IWcw3Sfept7sZ12G-bUYY
