O meu pai diz que ninguém me ganha quando o assunto é arranjar desculpas — e ele tem toda a razão. Afinal, ninguém se conhece melhor do que qualquer um. É muito fácil inventar uma desculpa e adiar a corrida — tão fácil quanto priorizar uma tarefa "inevitável" para se justificar e não sair a correr.
Corro há seis anos e ainda assim é difícil sair a correr. É difícil depois de uma boa semana de treinos. É difícil depois de uma boa corrida ou de uma boa prova. É difícil de manhã, de tarde ou de noite. Será coisa minha. Será porque correr exige, e exige ainda mais quando não tens uma rede social — no sentido de um grupo de pessoas — que te ajude e te apoie.1.
Não importa se escreveste num post-it as horas do dia por blocos e escolheste a hora para correr: quando a hora chega, as dúvidas voltam a aparecer — ou surge aquela enésima tarefa.
Para mim, existem duas grandes formas de parar de procrastinar - e, longe de serem excludentes, elas complementam-se. Forjar disciplina/força de vontade de ferro, mas até os mais disciplinados sofrem. Ou correr acompanhado, ou seja, criar um compromisso com alguém para sair para correr. Desistir, sempre podes desistir... mas concordarás comigo: é muito mais difícil quando já marcaste com alguém.
Quão fácil ou difícil é correr com alguém? Depende: do teu estilo de vida, dos teus horários e de onde vives. Se vives numa grande cidade, tipo Madrid, Barcelona, Valência, Sevilha, Zaragoza, Málaga ou Múrcia (só para citar algumas das mais populosas), provavelmente há outros runners perto de ti na mesma situação. Como te conectar com eles?
Proponho que uses o Buddy Pacer, onde podes juntar-te a uma atividade de outro runner ou criar a tua, tendo em conta as tuas preferências. Dia e hora, local, tipo de treino (corrida contínua ou séries curtas/longas) e ritmo. Podes também aceitar as pessoas de forma manual ou automática e, se és mulher, decidir se a tua atividade fica visível apenas para mulheres ou para toda a comunidade. Já não tens desculpas para continuar a procrastinar. Conecta-te e corre acompanhado com o Buddy Pacer.
Eliud Kipchoge, bicampeão olímpico da maratona, resume assim: “O problema na Europa é que a maioria das pessoas corre sozinha.” Está nas suas mãos mudar isso 😉
Bibliografia
1.Franken R, Bekhuis H and Tolsma J (2022) Running Together: How Sports Partners Keep You Running. Front. Sports Act. Living 4:643150. doi: 10.3389 fspor.2022.643150
