Si tu as déjà couru dans des endroits inconnus, tu as probablement ressenti un sentiment d’insécurité. Même dans des zones familières, courir à des heures inhabituelles —trop tôt ou trop tard— peut créer cette sensation de vigilance. Et si, en plus, c’est un endroit mal éclairé, le risque perçu augmente. On court quand on peut, mais pas toujours dans les meilleures conditions.
Inspiré par le titre de Murakami, « De quoi je parle quand je parle de courir », je veux partager quelques expériences personnelles qui illustrent ce sentiment de vulnérabilité quand on court seul.
Madrid, Dehesa de la Villa
Nuit noire, en descendant une pente, un chien s’est approché de moi en aboyant tandis qu’au même moment un homme me retenait pour empêcher l’animal de m’attaquer. J’ai eu tellement peur que je lui ai donné un coup de coude par réflexe. Encore aujourd’hui, chaque fois que je passe par là, cette scène me revient en tête.
Regent’s Park, Londres
Des 500 m à 3:30, sous la pluie et les pieds dans la boue. J’ai fini l’entraînement et, en repartant, je me suis retrouvé devant la grille du parc fermée. J’ai dû le contourner de nuit, en me demandant si la police allait me repérer à l’intérieur pendant sa patrouille, me demander de m’arrêter pendant que je sautais, ou se trouver de l’autre côté de la grille. Un mélange de tension et de nervosité que je n’oublierai pas.
Marlow, Royaume-Uni
Onze heures du soir, au bord de la Tamise, séance de 3x1 km. Première fois à cet endroit, et dans le noir complet. Cette insécurité — ne pas savoir où j’étais ni ce qui могht arriver si quelque chose tournait mal — m’a accompagné pendant toute la séance.
Mes anecdotes se limitent à quelques frayeurs ponctuelles, mais les données montrent que l’insécurité quand on court est un problème réel et mondial, surtout pour les femmes. Selon une étude internationale d’Adidas menée auprès de 9 000 coureurs :
Ces données montrent la nécessité de créer des environnements plus sûrs pour courir, en favorisant l’éducation et un changement d’attitude dans la société.
Sur Buddy Pacer, nous pensons que courir accompagné ne booste pas seulement la motivation : cela renforce aussi le sentiment de sécurité. Notre app te met en relation avec d’autres runners, avec des mesures spécifiques pour protéger ta vie privée :
Option exclusive pour les femmes : ton activité peut s’afficher uniquement auprès d’autres runneuses.
Contrôle manuel des buddies : tu acceptes tes partenaires après avoir consulté leur profil et leurs avis.
La confidentialité comme pilier : tu ne partages que ce que tu décides.
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Bibliographie
Adidas Study: “The Ridiculous Run”.
Adidas commissioned international research surveying 9,000 people (4,500 who identify as women and 4,500 who identify as men) across Japan, China, US, UK, Mexico, UAE, France, Germany and South Korea, aged 16-34. Responses were collected between 17 December 2022 – 6 January 2023.
https://news.adidas.com/running/new-adidas-study-finds-92–of-women-are-concerned-for-their-safety-when-they-go-for-a-run/s/c318f69e-7575-4ced-bbf3-9db6d2ab1642
