مدونة

مقابلة في "Antes de que Amanezca"

أول مقابلة لنا في وسائل الإعلام. اليوم أتيحت لي فرصة المشاركة على Intereconomía ضمن Antes de que Amanezca…

21 de أكتوبر de 2025 لا توجد تعليقات

تدريبات الجري: كيف تبدأ، وتحسّن لياقتك البدنية، وتتجنب الإصابات. الجري أكثر بكثير من مجرد ارتداء الحذاء الرياضي.

14 de أكتوبر de 2025 لا توجد تعليقات

رقم الماراثون القياسي: تاريخ وأساطير وأبرز عدّائي الماراثون. يرمز رقم الماراثون القياسي إلى حدود القدرة البشرية على التحمّل.

13 de أكتوبر de 2025 لا توجد تعليقات

Buddys Maratón Valencia: الأسئلة الشائعة. ما هو BuddyPacer؟ BuddyPacer هو تطبيق يربط العدّائين من أجل…

1 de أكتوبر de 2025 لا توجد تعليقات

BuddyPacer يوصلك بعدّائين آخرين في مدريد. اختر التاريخ والوقت والمكان ونوع التدريب والوتيرة…

26 de سبتمبر de 2025 لا توجد تعليقات

هل لا تجد وقتًا للجري؟ نعيش وكأن علينا أن نكون الأفضل في كل شيء. لقد تغيّر شيء ما في…

26 de سبتمبر de 2025 لا توجد تعليقات

لا تركض وحدك. لماذا قد يكون الجري وحدك أكبر عائق أمامك؟ كل ما تحتاجه للبدء في الجري…

4 de أغسطس de 2025 لا توجد تعليقات

عمّ أتحدث عندما أتحدث عن انعدام الأمان أثناء الجري. إذا سبق لك أن ركضت في أماكن غير مألوفة، فغالبًا ما شعرت بـ…

24 de يوليو de 2025 لا توجد تعليقات

التحفيز على الجري: كيف تحدد أهدافك ولا تستسلم. مقدمة: هناك عبارة تقول إن الآراء مثل…

15 de يوليو de 2025 لا توجد تعليقات

كلنا بارعون في اختلاق الأعذار. يكفي أن تجعل مهمة “لا بد منها” أولوية لتؤجل الخروج للجري… ولا تخرج أصلًا

7 de مارس de 2025 لا توجد تعليقات