¿Falta de tiempo para correr?

“No tengo tiempo”. La excusa más usada del mundo

No tengo tiempo para correr es, probablemente, la excusa más repetida cuando alguien explica por qué no hace deporte. Y no lo digo yo, lo dice un estudio que muestra que casi el 50% de la gente la utiliza sin pensarlo demasiado¹.

Nos la decimos a nosotros mismos, convencidos de que es verdad. Pero la realidad es que, en la mayoría de los casos, el problema no es el tiempo, sino cómo decidimos usarlo.

Vivimos como si tuviéramos que ser los mejores en todo

Algo ha pasado en los últimos años: nos exigimos ser excelentes en el trabajo, en casa, con la familia, con la pareja, con los amigos… Ser los más atentos, los más comprometidos, los más presentes. Nada de eso es malo. Pero tiene un coste: el tiempo.

Y el día, aunque lo intentemos, sigue teniendo solo 24 horas.

No se trata de culparse. Pero quizá lo más honesto sería decir : “He elegido dedicar mi tiempo a otras cosas” en vez de decir «No tengo tiempo para correr» . Porque al final, eso es lo que estamos haciendo: priorizar.

¿Y si correr fuera tu prioridad?

En el trabajo se habla mucho de “gestionar prioridades”. ¿Por qué no aplicarlo también a lo personal?

Durante la pandemia, en un curso que no llegué a hacer (por trabajar en la región en vez de para el país) a algunos compañeros les hablaron del concepto T+: tu tarea más importante del día². La idea es simple: si algo es importante para ti, hazlo lo primero. Así te aseguras de que ningún imprevisto, reunión, compra o correo de última hora te robe ese momento.

Si tu T+ es correr, hazlo cuanto antes. Ese tiempo que te has dedicado a ti ya no te lo quitará nadie.

Correr temprano, correr tarde… lo importante es correr

Yo sé que correr por la mañana me sienta bien. Me libera. Me hace sentir que ya he cumplido conmigo mismo antes de empezar con el resto. Pero la mayoría de los días no lo consigo.

Correr al final del día cuesta más. Estás cansado, a veces sin ganas. Pero cuando terminas, lo agradeces igual. Porque has corrido. Y porque te has regalado ese espacio para ti.

Buddy Pacer te lo pone fácil

La gente corre a todas horas. De hecho, la encuesta de 2025 de Sport Shoes en Reino Unido dice que el 31% de los corredores ya ha salido a correr antes de las 10 de la mañana³.

Sea cual sea tu horario, en Buddy Pacer no tienes excusa. Puedes filtrar entrenamientos por hora y encontrar gente que, como tú, tiene mil cosas, pero ha decidido que correr sí es una prioridad.

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