{"id":1263,"date":"2025-07-24T09:07:56","date_gmt":"2025-07-24T09:07:56","guid":{"rendered":"https:\/\/buddypacer.com\/?p=1263"},"modified":"2025-10-13T11:52:44","modified_gmt":"2025-10-13T11:52:44","slug":"de-que-hablo-cuando-hablo-de-inseguridad-al-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buddypacer.com\/de\/de-que-hablo-cuando-hablo-de-inseguridad-al-correr\/","title":{"rendered":"Wovon ich spreche, wenn ich \u00fcber Unsicherheit beim Laufen spreche"},"content":{"rendered":"
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Wovon ich spreche, wenn ich \u00fcber Unsicherheit beim Laufen spreche<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wenn du schon einmal an unbekannten Orten gelaufen bist, hast du wahrscheinlich Unsicherheit<\/strong> gesp\u00fcrt. Selbst in vertrauten Gegenden kann Laufen zu ungew\u00f6hnlichen Zeiten \u2013 sehr fr\u00fch oder sehr sp\u00e4t \u2013 dieses Gef\u00fchl von Alarmbereitschaft ausl\u00f6sen. Und wenn es au\u00dferdem ein unbeleuchteter Ort<\/strong> ist, steigt das wahrgenommene Risiko. Wir laufen, wenn wir Zeit haben \u2013 aber nicht immer unter den besten Bedingungen.<\/p>

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Inspiriert vom Titel Murakamis \u201eWovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede\u201c, m\u00f6chte ich einige pers\u00f6nliche Erfahrungen teilen, die dieses Gef\u00fchl der Verletzlichkeit beim Alleinelaufen verdeutlichen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Drei Momente der Unsicherheit beim Laufen<\/strong><\/h2>

Madrid, Dehesa de la Villa<\/strong><\/p>

Stockdunkle Nacht, beim Hinunterlaufen eines Hangs kam ein Hund bellend auf mich zu, w\u00e4hrend mich gleichzeitig ein Mann festhielt, damit das Tier mich nicht angreift. Der Schreck war so gro\u00df, dass ich ihm reflexartig einen Ellbogensto\u00df gab. Bis heute kommt mir diese Szene jedes Mal in den Kopf, wenn ich dort vorbeikomme.<\/p>

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Regent\u2019s Park, London<\/strong><\/p>

500-Meter-Intervalle in 3:30, bei Regen und matschigen F\u00fc\u00dfen. Ich beendete das Training und fand auf dem R\u00fcckweg das Parktor geschlossen. Ich musste nachts au\u00dfen herum, w\u00e4hrend ich mich fragte, ob die Polizei mich im Park bei ihrer Patrouille entdecken w\u00fcrde, mich beim \u00dcberklettern anhalten w\u00fcrde oder auf der anderen Seite des Zauns stehen k\u00f6nnte. Eine Mischung aus Anspannung und Nervosit\u00e4t, die ich nicht vergessen werde.<\/p>

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Marlow, Vereinigtes K\u00f6nigreich<\/strong><\/p>

Elf Uhr abends, am Ufer der Themse, 3\u00d71-km-Training.<\/a> Zum ersten Mal an diesem Ort \u2013 und komplett dunkel. Das Unsicherheitsgef\u00fchl, nicht zu wissen, wo ich war und was passieren k\u00f6nnte, wenn etwas schiefgehen w\u00fcrde, begleitete mich w\u00e4hrend des gesamten Trainings.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Unsicherheit ist nicht nur ein pers\u00f6nliches Gef\u00fchl<\/strong><\/h2>

Meine Anekdoten beschr\u00e4nken sich auf einzelne Schreckmomente, aber die Daten zeigen, dass Unsicherheit beim Laufen ein reales, globales Problem ist<\/strong> \u2013 besonders f\u00fcr Frauen. Laut einer internationalen Adidas-Studie<\/a> mit 9.000 L\u00e4ufer:innen:<\/p>

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